Mobile

ਬੱਚਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਵੱਡਾ, ਜਵਾਨ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਬੁੱਢਾ, ਅੱਜ ਮੋਬਾਈਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਫਿਰ ਚਾਹਹੇ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੰਮ ਲਈ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੰਟਰਟੇਮੈਂਟ ਲਈ। ਭਲੇ ਹੀ ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਫੋਨ ਤੇ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋ, ਉਥੇ ਹੀ ਨਾਲ ਹੀ ਨਾਲ ਇਹ ਟੀਵੀ ਵਰਗਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋ ਪਰ ਇਸਦਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਪਰਾਬੈਂਗਨੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਨਸਕਰੀਨ ਲੋਸ਼ਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਘਰ ਬੈਠੇ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਪਰ ਇਹ ਭੁੱਲੋ ਨਾ ਕਿ ਘਰ ਬੈਠੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫੋਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਫੋਨ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਬਲੂ ਲਾਈਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਵੀ ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਦਾ ਉੱਚ ਊਰਜਾ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਉਤਸਰਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਕਿਨ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜਾਂਚ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੋਬਾਈਲ ਲਾਇਟ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਸਕਿਨ ਪੇਂਗਮੈਂਟਸ਼ਨ ਅਤੇ ਲਾਲਗੀ ਵਰਗੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬਲੂ ਲਾਈਟ UVA ਕਿਰਨਾਂ ਵਰਗਾ ਇਫੈਕਟ ਹੀ ਸਕਿਨ ਉੱਤੇ ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਝੁੱਰੀਆਂ ਤੋਂ ਅਜ਼ਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਐਲਿਸਟਿਨ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੁੱਢੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਉਸੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਜਿਆਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ, ਸਕਿਨ ਉੱਤੇ ਪਏ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਕਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖਾਂ ਉੱਤੇ ਵੀ ਇਸ ਲਾਈਟ ਦਾ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਘੰਟਿਆਂ ਨਜ਼ਰ ਗੜਾਏ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਹੀ ਚਸ਼ਮਾ ਲੱਗਣ ਦੀ ਇਕ ਵਜ੍ਹਾ ਮੋਬਾਇਲ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੈ। ਥੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੋਜ, ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਖੁਰਕ ਅਤੇ ਲਾਲਗੀ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਵੀ ਮੋਬਾਇਲ ਸਕਰੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੋਗ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਵਿਚ ਇਸ ਕਦਰ ਫਸ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਈ ਘੰਟੇ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਇਸ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਪਾਂਦੀ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੋਨੋਂ ਹੀ ਫਰੈਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਣ ਦੂਰ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸੁਭਾਅ ਵਿਚ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਅਕੇਲਾਪਨ ਆਉਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡਿਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੱਮ ਕੇ ਫੋਨ ਯੂਜ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫੋਨ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਲਓ ਤਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।