Punjab

ਕੱਦ ਵਧਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦਗਾਰ 6 ਯੋਗ ਆਸਣ।

ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਕੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਪਣਾ ਕੱਦ

26 Feb 2018 11:32 AM

ਕਦਰਦਾਨੀ ਵਿਚ 100 'ਚੋਂ 101 ਨੰਬਰ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਸੀ ਮਨਜੀਤ ਸਿੰਘ ਕਲਕੱਤਾ

25 Feb 2018 1:24 AM

ਨਹੁੰ ਖਾਣੇ ਇਕ ਬੁਰੀ ਆਦਤ।

ਜੇ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਨਹੁੰ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ

22 Feb 2018 5:37 PM

ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ।

ਹੱਥ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਇਹ ਨੇ ਖ਼ਾਸ ਫਾਇਦੇ

21 Feb 2018 5:34 PM

ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਗਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਗਰੀਨ ਟੀ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ, ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ

21 Feb 2018 4:55 PM

ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗੁੱਸਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਕਾਬੂ 'ਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦੈ ਕਾਬੂ

20 Feb 2018 5:21 PM

Advertisement

ਦੋਸਤੀ ਵਿਚ ਵੀ ਸੌ 'ਚੋਂ ਸੌ ਨੰਬਰ, ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਵਿਚੋਂ ਵੀ ਸੌ 'ਚੋਂ ਸੌ

18 Feb 2018 12:37 AM

ਸੇਵਾਦਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਨ ਸਜਾ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿੰਦੈ। ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਈ ਤਾਂ ਸੇਵਾਦਾਰ ਨੂੰ ਕਹਿ ਦੇਣਾ।''

ਦੋਸਤੀ ਵਿਚ ਵੀ ਸੌ 'ਚੋਂ ਸੌ ਨੰਬਰ, ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਵਿਚੋਂ ਵੀ ਸੌ 'ਚੋਂ...

11 Feb 2018 1:53 AM

Rahul gandhi

ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ 'ਚ ਨਵੀਂ 'ਚਮਕਦੀ ਹੋਈ ਕਾਂਗਰਸ' ਦਿਸੇਗੀ : ਰਾਹੁਲ

10 Jan 2018 3:23 AM

Report will be submitted in Vidhan Sabha regarding Farmers Suicide

ਕਿਸਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਖ਼ੁਦਕੁਸ਼ੀਆਂ ਸਬੰਧੀ ਰੀਪੋਰਟ ਦਸੰਬਰ ਤਕ ਵਿਧਾਨ ਸਭਾ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ : ਸਰਕਾਰੀਆ

16 Sep 2017 10:58 PM

ਸੰਪਾਦਕੀ

More

Why unnecessarily criticize Bilawal Bhutto's rhetoric Editorial

2025-06-28 10:21:08

Editorial: ਬਿਲਾਵਲ ਭੁੱਟੋ ਦੀ ਬਿਆਨਬਾਜ਼ੀ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀ ਵੁੱਕਤ ਕਿਉਂ?

ਵੀਡੀਓਜ਼

Punjab Latest Top News Today | ਦੇਖੋ ਕੀ ਕੁੱਝ ਹੈ ਖ਼ਾਸ | Spokesman TV | LIVE | Date 29/06/2025

Punjab Latest Top News Today | ਦੇਖੋ ਕੀ ਕੁੱਝ ਹੈ ਖ਼ਾਸ | Spokesman TV | LIVE | Date 29/06/2025

29 Jun 2025 12:27 PM

MLA Kunwar Vijay Pratap has been expelled from the party. Bikram Singh Majithia | CM Bhagwant Mann

MLA Kunwar Vijay Pratap has been expelled from the party. Bikram Singh Majithia | CM Bhagwant Mann

29 Jun 2025 12:21 PM

Bikram Majithia House Vigilance Raid : 540 ਕਰੋੜ ਰੁਪਏ ਤੋਂ ਵੱਧ Drug Money, ਘਰਵਾਲੀ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ 'ਚ ਵਾਧਾ

Bikram Majithia House Vigilance Raid : 540 ਕਰੋੜ ਰੁਪਏ ਤੋਂ ਵੱਧ Drug Money, ਘਰਵਾਲੀ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ 'ਚ ਵਾਧਾ

26 Jun 2025 3:19 PM