file photo

 ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ: ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਿਯੂਰਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿਚ ਰਸਾਇਣਕ-ਮਾਤਰਾ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਰਸਾਇਣ ਨੂੰ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਹਾਈ ਬੀ.ਪੀ. ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪਰਿਜੂਰੀਸੀਮੀਆ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਬਾਰੇ  ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵੱਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਪਣਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ, ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ।  ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹਨ।

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
ਨਿੰਬੂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਣ  ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਆਂਵਲਾ, ਅਮਰੂਦ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਜਿੰਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਭਰਪੂਰ ਫਲਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸੇਵਨ ਕਰੋਗੇ, ਓਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ  ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਸੰਤੁਲਨ  ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗਾ।

ਅਜਵਾਇਨ
ਘਰ ਵਿਚ ਅਜਵਾਇਨ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਬਕਸੇ ਵਿਚ ਪਿਆ ਵੇਖਣਾ ਆਮ ਹੋ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚਲੇ ਡਯੂਰੇਟਿਕ ਤੇਲ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਹ ਡਯੂਰੇਟਿਕ ਵਾਲਾ ਤੇਲ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਵਧਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੋਜ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਜਵਾਇਨ ਖਾਣ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਫਾਈਬਰ ਫੂਡਜ਼
ਓਟਲ, ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਬਾਜਰੇ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਫਾਈਬਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੌਜੂਦ ਵਾਧੂ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਮਲਮੂਤਰ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ  ਹੋਵੇਗੀ ਤੁਸੀਂ ਓਨਾ ਹੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ
ਸੇਬ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਮੈਲਿਕ ਐਸਿਡ ਤੁਹਾਡੇ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਤੋੜ ਕੇ ਸਰੀਰ 'ਚੋ ਮਲਮੂਤਰ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਧ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਦੇ ਸਿਰਕੇ  ਨੂੰ  ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਵੇਗਾ।