ਮੀਂਹ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਅਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਖ਼ਾਸ ਖਿਆਲ
ਮਾਨਸੂਨ ਵਿਚ ਮੀਂਹ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰਿਅਲ ਸੰਕਰਮਣ ਦੀਆਂ ਆਸ਼ੰਕਾਵਾਂ ਵੀ ਨਾਲ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ...
ਮਾਨਸੂਨ ਵਿਚ ਮੀਂਹ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰਿਅਲ ਸੰਕਰਮਣ ਦੀਆਂ ਆਸ਼ੰਕਾਵਾਂ ਵੀ ਨਾਲ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਨਸੂਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਿੱਸੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਕੁੱਝ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਕੁੱਝ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਹਨ, ਤਾਂਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਾ ਕਰਣਾ ਪਏ। ਅਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ -ਸੁਥਰਾ ਰੱਖੋ।
ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਨਜਦੀਕ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਨਿਜੀ ਸਾਮਾਨ ਜਿਵੇਂ ਤੌਲੀਆ, ਚਸ਼ਮਾ, ਕਾਂਟੇਕਟ ਲੈਂਜ ਇਤਆਦਿ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀ ਆਪਣੇ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਧੁੱਪ ਦਾ ਚਸ਼ਮਾ ਜਾਂ ਕਾਲਾ ਚਸ਼ਮਾ ਪਹਿਨੋ। ਉਹ ਬਾਹਰੀ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਸਾਡੀ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਪਰਵੇਸ਼ ਕਰਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰੋ। ਰੋਜਾਨਾ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਅੱਖਾਂ ਧੋਵੋ।
ਜਾਗਣ ਜਾਂ ਕਾਂਟੇਕਟ ਲੈਂਜ਼ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਨਾ ਰਗੜੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨੀਆ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਰੂਪ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਾਂਟੇਕਟ ਲੈਂਜ ਨਾ ਪਹਿਨੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੂਖੇਪਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸੱਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਲਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਜਲਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਚਸ਼ਮੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ। ਜਲਭਰਾਵ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਇਰਸ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਗਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਥਾਪਤ ਹੋ ਸੱਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸੱਕਦੇ ਹਨ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਕਰਮਣ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੈਲਦੀ ਖਾਣਾ ਖਾਓ। ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਮੀਂਹ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੰਕਰਮਣ ਨਾ ਕੇਵਲ ਡਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਗੋਂ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੰਕਰਮਣ ਹਨ ਕੰਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਆਈ ਫਲੂ, ਸਟਾਈ ਅਤੇ ਕਾਰਨਿਅਲ ਅਲਸਰ। ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਣ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦਿਖਾਓ।