ਸਿਹਤ
ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਿੰਨਾ ਤੁਰੀਏ? ਜਾਣੋ 5 ਤੋਂ 60 ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ Walk Plan
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਕਸਰਤ ਹੈ
ਦੁੱਧ 'ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ, ਹੁੰਦੇ ਨੇ ਕਈ ਫ਼ਾਇਦੇ
ਬਦਲਦੇ ਲਾਈਫ਼ ਸਟਾਈਲ ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਕਈ ਛੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ
ਪਾਚਣ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ 'ਪੀਲੀ ਮੂੰਗ ਦਾਲ'
ਦਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਚਸ਼ਮਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਦਾਲ ਹੈ ਮੂੰਗ ਦੀ ਦਾਲ। ਇਹਨਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਰੋਜ਼ ਪੀਓ ਪਿਸਤੇ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ, ਮਿਲਣਗੇ ਗੁਣਕਾਰੀ ਫਾਇਦੇ
ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ।
ਸ਼ਹਿਦ ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਮਿਲਣਗੇ ਭਰਪੂਰ ਫਾਇਦੇ
ਸ਼ਹਿਦ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਖਾਦ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਕੇ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਦਾ ਖੱਟਾ-ਮਿੱਠਾ ਸਵਾਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵੀ ਰਖੇਗਾ ਖ਼ਿਆਲ
ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਦਾ ਨਾਮ ਸੁਣਦੇ ਹੀ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਆਉਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
2020-2030 ਦਰਮਿਆਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ 53 ਲੱਖ ਬੱਚੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ Hepatitis 2 ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ: WHO
ਸੰਸਥਾ ਨੇ ਆਪਣੀ ਰਿਪੋਰਟ 'ਚ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਲ 2019 'ਚ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿਚ 5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਚ ਸੰਭਾਵਿਤ....
ਰਾਗੀ ਖਾਉ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਜਾਉ
ਏਸ਼ੀਆ ਤੇ ਅਫਰੀਕਾ ਵਿਚ ਰਾਗੀ ਕਾਫ਼ੀ ਉਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਗਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੇ ਪਹਾੜਾਂ ਵਿਚ ਵੀ।
ਕਈ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹੈ ਆਲਸ
ਅੱਜ ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਆਲਸ ਸੱਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ
ਕੋਰੋਨਾ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਘਰੇਲੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਵਰਤੋਂ, ਪੜ੍ਹੋ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਜੇ ਅਸੀਂ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ....