ਸਿਹਤ
ਤੰਦਰੁਸਤ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਜ਼ਰੂਰੀ
ਤੰਦਰੁਸਤ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਕ ਨਵੀਂ ਜਾਂਚ 'ਚ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸਿਹਤ, ਪੈਰਾਂ...
ਊਰਜਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ ਕੇਲਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਉ
ਕੇਲਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ| ਕੇਲੇ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ
ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਟਿਪਸ
ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਟਿਪਸ
ਭਰਵੱਟੇ ਅਤੇ ਪਲਕਾਂ 'ਤੇ ਸਿਕਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਰੋ ਇਹ ਉਪਾਅ
ਸਿਰ 'ਚ ਸਿਕਰੀ ਹੋਣਾ ਇਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਏ ਦਿਨ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਿਕਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਲਕਾਂ ਅਤੇ ਭਰਵੱਟੇ 'ਤੇ ਵੀ...
ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ ਕਪੂਰ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ
ਆਉ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਪੂਰ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ’ਤੇ ਕੀ-ਕੀ ਫ਼ਾਇਦੇ ਹੋਣਗੇ:
ਠੰਢ ਵਧਾ ਰਹੀ ਹੈ ਛਾਤੀ ਦਾ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤਾਂ ਅਪਣਾਉ ਇਹ ਨੁਸਖ਼ੇ
ਸਰੀਰ ਅੰਦਰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪੱਕਿਆ ਕੇਲਾ, ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਚੁਕੰਦਰ ਆਦਿ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਫੇਫੜੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖੋ।
ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਉ ਪਾਲਕ, ਹੋਣਗੇ ਕਈ ਫ਼ਾਇਦੇ
ਜੇਕਰ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਛੁਟਕਾਰਾ, ਤਾਂ ਅਪਣਾਉ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ
ਬਦਬੂ ਨਾਂਅ ਸੁਣ ਕੇ ਹੀ ਅਸੀਂ ਨੱਕ-ਮੂੰਹ ਚਿੜਾਉਣ ਲਗਦੇ ਹਾਂ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰੋ ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ
ਹਰ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਅਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬੇਹੱਦ ਪਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਖ਼ੂਬਸੂਰਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਣੀ ਰਹੇ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੁੱਝ ਅਜਿਹੇ ...
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਕਾ ਕੇ ਖਾਉਗੇ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ
ਅੰਡੇ ਵਿਚ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਫ਼ਾਸਫ਼ੋਰਸ, ਕੋਲੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।