ਧੁੱਪ 'ਚ ਸਿਰਫ਼ 10 ਮਿੰਟ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਸਰ ?

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਰਥ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ D ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਧੁੱਪ ਇਸ ਦਾ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ 10 ਮਿੰਟ ਧੁੱਪ..

ਭੂਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਰੱਖੋ ਫ਼ਰਿਜ 'ਚ ਗੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਆਟਾ, ਇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ 3 ਵੱਡੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਅਕਸਰ ਘਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਰੋਟੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਆਟੇ ਨੂੰ ਫ਼ਰਿਜ 'ਚ ਰੱਖ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇਹ ਆਦਤ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਪੈ ਸਕਦੀ..

ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਸਮਰਥ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਪਾਣੀ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਖ਼ਰਬੂਜਾ ਕਾਫ਼ੀ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ...

ਮਸੰਮੀ ਦਾ ਰਸ ਸਾਰੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਮਸੰਮੀ..

ਨੈਚੁਰਲ ਅਤੇ ਆਯੂਰਵੇਦ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਆਸਾਨ ਉਪਾਅ ਹਨ ਜੋ ਬੇਹੱਦ ਕਾਰਗਾਰ ਹਨ।

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ 'ਚ ਖੂਨ ਦਾ ਦੌਰਾ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹਸਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਰੋਂਦਿਆਂ ਨੂੰ ਰਵਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਲੋਕ ਸੌਗੀ ਨੂੰ ਮੇਵੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਾਦ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਫਿਰ ਕੁੱਝ ਲੋਕ ਸਵਾਦ ਲਈ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ।

ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਆਈ ਨਹੀਂ ਤੇ ਪੰਜਾਬੀ ਝੱਟ ਬੋਲ ਉਠਦੇ ਹਨ, "ਭਾਈ ਮੂੰਹ ਮਿੱਠਾ ਕਰਵਾਉ।"

ਬਦਬੂ ਨਾਂਅ ਸੁਣ ਕੇ ਹੀ ਅਸੀਂ ਨੱਕ-ਮੂੰਹ ਚਿੜਾਉਣ ਲਗਦੇ ਹਾਂ।