ਮੋਬਾਇਲ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਖੋ ਘਰ ਬੈਠੇ ਯੋਗ
Published : Jun 29, 2018, 4:26 pm IST
Updated : Jun 29, 2018, 4:32 pm IST
SHARE ARTICLE
yoga apps
yoga apps

ਯੋਗ ਟੀਚਰ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਘਰ ਵਿਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਯੋਗ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੁਸੀ ਐਪ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਮੇਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਯੋਗ ਆਸਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਗੂਗਲ ...

ਯੋਗ ਟੀਚਰ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਘਰ ਵਿਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਯੋਗ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੁਸੀ ਐਪ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਮੇਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਯੋਗ ਆਸਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਗੂਗਲ ਸਟੋਰ ਉੱਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ  ਕਈ ਯੋਗ ਐਪਸ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਜਿਸ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾਲ ਤੁਸੀ ਯੋਗ ਆਸਨ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਯੋਗਾ ਐਪ ਐਂਡਰਾਇਡ ਅਤੇ ਆਈਓਐਸ ਦੋਨੋਂ ਯੂਜਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

pocket yogapocket yoga

ਪਾਕੇਟ ਯੋਗਾ -  ਪਾਕੇਟ ਯੋਗਾ ਐਪ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਕ ਅੱਛਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀ ਯੋਗ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀ ਆਡੀਓ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯੋਗ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯੋਗਾ ਦੀ ਇਸ ਐਪ ਵਿਚ 200 ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯੋਗ ਆਸਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚ ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟੇਪ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ।  

track yogatrack yoga

ਟ੍ਰੈਕ ਯੋਗਾ - ਇਸ ਟ੍ਰੈਕ ਯੋਗਾ ਐਪ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਕੰਟੇਂਟ ਐਚ ਡੀ ਫਾਰਮੇਟ ਵਿਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ ਕੋਈ ਵੀ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰੀਵਿਊ ਦੇਖਣ ਦਾ ਵੀ ਆਪਸ਼ਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਯੋਗਾ ਵੀਡਯੋਜ : ਇਸ ਵਿਚ ਸੂਰਜ ਨਮਸਕਾਰ, ਪ੍ਰਾਣਾਂਯਾਮ ਜਿਵੇਂ ਕਈ ਆਸਣਾਂ ਦੀ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਤੀ ਗਈ ਹੈ। 

yoga and health tipsyoga and health tips

ਯੋਗਾ ਐਂਡ ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ - ਇਸ ਐਪ ਵਿਚ ਯੋਗ ਆਸਨ ਦੇ ਨਾਲ - ਨਾਲ ਯੋਗ ਟਿਪਸ ਵੀ ਦਿਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਸ ਐਪ ਨਾਲ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਰੋਗ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਣ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਯੋਗ ਕਰਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ -  ਮੋਟਾਪਾ ਘੱਟ ਕਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਚਰਮ ਰੋਗ ਦੇ ਲਈ, ਸ਼ੁਗਰ ਅਤੇ ਬਲਡ ਪ੍ਰੇਸ਼ਰ ਦੇ ਲਈ। 

yoga glowyoga glow

ਯੋਗਾ ਗਲੋ - ਇਸ ਐਪ ਨਾਲ ਘਰ ਬੈਠੇ ਹੀ ਯੋਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਵੀ ਬਿਨਾਂ ਇੰਟਰਨੇਟ ਦੇ। ਇਸ ਐਪ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾਲ ਯੂਜਰਸ 3000 ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਚੋਣ ਲੇਵਲ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। 
5 ਮਿੰਟ ਯੋਗਾ - ਇਸ ਵਿਚ ਯੋਗ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਲਈ ਕਈ ਛੋਟੇ - ਛੋਟੇ ਵੀਡਓ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਸ ਐਪ ਵਿਚ ਡੇਲੀ ਰਿਮਾਇੰਡਰ, ਟਾਇਮਰ, ਵੱਖ - ਵੱਖ ਦਿਨ ਲਈ ਵੱਖ - ਵੱਖ ਯੋਗ ਦੇ ਵੀ ਫੀਚਰ ਹਨ।

down dogdown dog

ਡਾਉਨ ਡਾਗ - ਡਾਉਨ ਡਾਗ ਐਪ ਵਿਚ ਯੋਗ ਨੂੰ ਕਈ ਲੇਵਲ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਐਪ ਵਿਚ ਗੂਗਲ ਫਿਟ ਸਪੋਰਟ, ਆਫਲਾਇਨ ਸਪੋਰਟ ਅਤੇ ਵਾਇਡ ਗਾਇਡੇਂਸ ਫੀਚਰ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਇਸ ਐਪ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਮਿਊਜਿਕ ਵੀ ਯੋਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੁਣਨ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ। ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵੀ ਕਈ ਟਿਪਸ ਦਿਤੇ ਗਏ ਹਨ। 

yoga facialyoga facial

ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਯੋਗਾ - ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਸ੍ਕਿਨ ਵਿਚ ਰੌਣਕ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੋ ਲੋਕ ਬਿਊਟੀ ਪ੍ਰਾਡਕਟਸ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਸੇ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਐਪ ਬਹੁਤ ਕਾਰਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹ ਐਪ ਹਿੰਦੀ ਅਤੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸਮੇਤ 85 ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਹੈ। 
ਪ੍ਰੇਗਨੇਂਸੀ ਯੋਗਾ ਐਕਕਸਰਸਾਇਸੇਜ - ਇਹ ਐਪ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਖ਼ਾਸ ਹੈ। ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦੋਨਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 

SHARE ARTICLE

ਸਪੋਕਸਮੈਨ ਸਮਾਚਾਰ ਸੇਵਾ

ਸਬੰਧਤ ਖ਼ਬਰਾਂ

Advertisement

Punjab Latest Top News Today | ਦੇਖੋ ਕੀ ਕੁੱਝ ਹੈ ਖ਼ਾਸ | Spokesman TV | LIVE | Date 03/08/2025

03 Aug 2025 1:23 PM

ਸ: ਜੋਗਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਦੇ ਸ਼ਰਧਾਂਜਲੀ ਸਮਾਗਮ ਮੌਕੇ ਕੀਰਤਨ ਸਰਵਣ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਸੰਗਤਾਂ

03 Aug 2025 1:18 PM

Ranjit Singh Gill Home Live Raid :ਰਣਜੀਤ ਗਿੱਲ ਦੇ ਘਰ ਬਾਹਰ ਦੇਖੋ ਕਿੱਦਾਂ ਦਾ ਮਾਹੌਲ.. Vigilance raid Gillco

02 Aug 2025 3:20 PM

Pardhan Mantri Bajeke News : ਪ੍ਰਧਾਨਮੰਤਰੀ ਬਾਜੇਕੇ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿਰ ਹੋਵੇਗੀ ਪੇਸ਼ੀ | Amritpal Singh

02 Aug 2025 3:21 PM

'ਤੇਰੀ ਬੁਲਟ ਪਰੂਫ਼ ਗੱਡੀ ਪਾੜਾਂਗੇ, ਜੇਲ੍ਹ ‘ਚੋਂ ਗੈਂਗਸਟਰ ਜੱਗੂ ਭਗਵਾਨਪੁਰੀਏ ਦੀ ਧਮਕੀ'

01 Aug 2025 6:37 PM
Advertisement